Cosa otterrai da Post Partum Restart
Forza ed energia
Smetti di sentirti stanca e costruisci un corpo allenato e resistente capace di affrontare la vita da mamma con vitalità
Fiducia nel tuo corpo
Riconquista la fiducia in te stessa attraverso allenamento e altre discipline e impara a muoverti in sicurezza, senza paura di farti male
Armonia interiore
Grazie il movimento, il tempo dedicato a te stessa e il supporto di professioniste qualificate impari a gestire lo stress e carico mentale con più serenità
Libertà e flessibilità
Allenati quando vuoi, senza alcun orario fisso direttamente a casa tua in pochi minuti al giorno
Tutto il supporto di cui hai bisogno, in un unico programma.
Ecco i contenuti esclusivi che troverai all’interno di Post Partum Restart creati dal nostro team di esperte:
- 38 video pratici con sessioni di allenamento per migliorare la diastasi addominale e il pavimento pelvico, yoga e meditazione, ginnastica ipopressiva e mobilità
- 16 talk con esperti di fisioterapia, nutrizione, ginecologia, ostetricia e psicologia
- Ricettario per organizzare in modo smart il tuo menù settimanale
- 7 mesi di accesso libero al programma
- Newsletter mensile con tanti consigli dalle professionisti
Non un semplice corso di fitness, ma un vero percorso di rinascita.
Post Partum Restart non è un programma per “farti tornare in forma dopo il parto” ma è studiato per accompagnarti, settimana dopo settimana, nella riacquisizione di forza, sicurezza e serenità.
Riconnetti
Impara a sentire di nuovo i tuoi muscoli profondi e a muoverti senza dolore, partendo con esercizi di respirazione e mobilità, e protocollo mirato per diastasi addominale e pavimento pelvico
Rinforza
Inizia a costruire stabilità e forza.Migliora la tua postura quotidiana, fondamentale nella tua vita da mamma. Crea un core forte e funzionale.
Potenzia
Torna a sentirti forte ed energica. Migliora la tua resistenza con un allenamento strutturato e progressivo, attraverso esercizi di tonificazione e potenziamento per tutto il corpo.
Il team di esperte al tuo fianco
In Post Partum Restart hai il supporto integrato di 8 professioniste specializzate per curare ogni aspetto della tua rinascita: corpo, mente e salute intima.
Ivana Poludvorná
Founder & Personal Trainer
L'ideatrice del metodo IvyFit. Ti guiderà passo dopo passo in ogni video allenamento, correggendo la postura e motivandoti a ritrovare la tua forza femminile.
Dott.ssa Valentina di Mauro
Fisioterapista
Ti insegnerà le tecniche pratiche di autotrattamento per cesareo, massaggio addominale e controllo della diastasi.
Dott.ssa Cecilia Dieci
Biologa Nutrizionista
Ti aiuterà a organizzare menù settimanali sani ed energetici con ricette smart e liste della spesa pronte.
Dott.ssa Marta Gallo
Massoterapista
Ti guiderà in esercizi di percezione corporea per migliorare la funzionalità dei muscoli pelvici.
Dott.ssa Chiara Folcini
Ostetrica
Ti mostrerà come riabilitare il pavimento pelvico per tornare a fare sport in sicurezza e senza rischi.
Dott.ssa Elisabetta Colonese
Ginecologa
Ti spiegherà come affrontare la visita dei 40 giorni e monitorare la tua salute intima post parto.
Dott.ssa Silvia Valota
Psicoterapeuta
Ti fornirà strumenti concreti per gestire le emozioni, il carico mentale e rompere i tabù sulla maternità.
Vanessa Villa
Esperta di Meditazione e Mindfulness
Ti accompagnerà in rituali di gratitudine per trovare momenti di calma e centratura nella tua nuova routine.
Le donne che si sono affidate a noi
Ivyfit Lab nasce dall’esperienza di professioniste che da anni accompagnano le donne nel loro percorso di benessere.
Ecco alcune delle testimonianze di chi si è già affidata al nostro team.
“Ivana mi ha accompagnata in due gravidanze e nel recupero post parto. Dopo anni di inattività e una diastasi importante, grazie al suo lavoro e alla collaborazione con la Dott.ssa Di Mauro ho ritrovato forza, equilibrio e fiducia nel mio corpo. Ogni sessione con lei è diventata un momento prezioso per sentirmi meglio e spingermi un po’ più in là. Ivana è preparatissima, empatica e sa davvero ascoltare.”
Soraya M. A. M.
"Ivana ha iniziato a seguirmi nel 2021 con una diagnosi di una diastasi di 5cm. Oggi con la sola attività fisica, grazie ai suoi allenamenti attenti, focalizzati si è ridotta di 2cm.
Ad oggi ho una diastasi che non mi dà alcun fastidio e che vive serenamente con me e i miei allenamenti con Ivi"
Marta S.
"Con Ivana un percorso graduale di recupero post parto. In pochi mesi ho ritrovato tonicità e la diastasi è sparita. Ivana è competente e attenta, mi ha seguita passo dopo passo con esercizi mirati. Consiglio davvero di affidarsi a professioniste come lei e alla fisioterapista Valentina: fanno la differenza!”
Regina D. A.
"Dopo la seconda gravidanza avevo una diastasi importante e problemi di postura. Con il percorso combinato di Valentina e Ivana ho recuperato forza, tonicità e consapevolezza del pavimento pelvico. I due percorsi si integrano perfettamente e i disturbi che avevo sono spariti. Mi sento più forte e sicura del mio corpo!"
Silvia C.
