Com'è nato Ivyfit Lab
Ciao, io sono Ivana!
Ivyfit Lab nasce dalla mia esperienza, dalla mia storia di donna, mamma e trainer. Dalla mia passione per il movimento e il benessere femminile.
Provengo dalla Repubblica Ceca e lo sport fa parte di me da sempre. Sono ex agonista: ho iniziato ginnastica ritmica a 4 anni. A 17 sono diventata campionessa di fitness, entrando a far parte del team nazionale e da allora non ho più smesso di ascoltare, studiare e muovere il corpo.
A Milano ho lavorato nelle migliori palestre come personal trainer, insegnante di yoga e trainer di corsi di gruppo, collaborando come Nike Trainer Italia e oggi come Nike Ambassador.
Durante e dopo le mie gravidanze mi sono specializzata sempre di più nell' allenamento in gravidanza e post partum, la gestione della diastasi addominale e il ruolo fondamentale del pavimento pelvico nello sport.
Ora accompagno ogni giorno le mie atlete e fit mum nel mio studio a Milano e online, con programmi personalizzati che uniscono tecnica, consapevolezza e progressione.
Sono anche mamma di due bimbi con soli 17 mesi di differenza.
So cosa significa attraversare i cambiamenti del corpo - e soprattutto della mente - dopo una gravidanza.
Dopo il mio primo parto ho affrontato diverse difficoltà: non è stato immediato, non è stato “tutto semplice”. E questo mi ha insegnato una cosa fondamentale: non dobbiamo farcela da sole. Avere accanto un team competente può fare davvero la differenza.
Per questo oggi credo in un approccio che mette al centro: rispetto del corpo, ascolto e consapevolezza, pazienza nei tempi, forza nella continuità.
Ivyfit Lab è tutto questo: la mia esperienza, il mio studio, il mio lavoro quotidiano con le donne che alleno e tutta la passione che metto nell’aiutarle a ritrovare forza, fiducia e movimento.
Un team di esperti al tuo fianco
Ivyfitlab non è solo Ivana, ma una squadra di professionisti specializzati che lavorano insieme per offrirti un supporto completo in ogni fase del tuo percorso. Dalla riabilitazione post parto all’alimentazione, dal benessere del pavimento pelvico alla cura della pelle, ogni aspetto è seguito da esperti qualificati che condividono la stessa missione: aiutarti a sentirti forte, consapevole e in equilibrio con il tuo corpo.
Valentina Di Mauro
Fisioterapista
Esperta in riabilitazione addominale e del pavimento pelvico, prevenzione della diastasi e fisioterapia dermatofunzionale in gravidanza e post-partum.
Cecilia Dieci
Biologa Nutrizionista
Specializzata in nutrizione femminile, con un focus sul legame tra alimentazione, regolazione genica e benessere della donna.
Elisabetta Colonese
Ginecologa
Medico chirurgo specializzato in ginecologia e ostetricia, con esperienza in terapia dell’infertilità di coppia e procreazione medicalmente assistita.
Chiara Folcini
Ostetrica
Specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico, accompagnamento alla gravidanza e preparazione al parto.
Marta Gallo
Chinesiologa e Massoterapista
Specializzata in esercizio terapeutico, terapia manuale e trattamento del pavimento pelvico in gravidanza e post-partum.
Silvia Valota
Psicologa e psicoterapeuta
Psicologa e psicoterapeuta sistemico-
Special guest
Vanessa Villa
Fondatrice di FightGently
Ex campionessa di karate ed esperta di mindfulness, ha creato un metodo che fonde lo yoga, il karate e i movimenti tribali.
Una delle 100 donne Forbes Volti del Cambiamento in Italia.
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