Ti senti scollegata dal tuo corpo? Non sei sola.
Dopo il parto, guardarsi allo specchio o sentire come reagisce il corpo ai movimenti può essere disorientante.
- Forse hai paura che la tua pancia non torni più come prima
- Forse temi di fare esercizi sbagliati che potrebbero peggiorare la diastasi
- Ti senti stanca, sopraffatta e l'idea di "andare in palestra" ti sembra impossibile
La verità? Tutto questo è normale.
Non è colpa tua se ti senti così: ciò che ti manca è una guida che ti dica esattamente cosa fare, quando farlo e come farlo in sicurezza.
Non un semplice corso di fitness, ma un vero percorso di rinascita.
Post Partum Restart non è un programma per “farti tornare in forma dopo il parto” ma è studiato per accompagnarti, settimana dopo settimana, nella riacquisizione di forza, sicurezza e serenità.
Riconnetti
Impara a sentire di nuovo i tuoi muscoli profondi e a muoverti senza dolore con esercizi di respirazione, attivazione del core e pavimento pelvico.
Rinforza
Inizia a costruire la forza funzionale che ti serve per la tua nuova vita da mamma tramite esercizi di stabilità ed equilibrio.
Potenzia
Torna a sentirti forte ed energica lavorando su esercizi di tonificazione e potenziamento per tutto il corpo.
Il team di esperte al tuo fianco
In Post Partum Restart hai il supporto integrato di 8 professioniste specializzate per curare ogni aspetto della tua rinascita: corpo, mente e salute intima.
Ivana Poludvorná
Founder & Personal Trainer
L'ideatrice del metodo IvyFit. Ti guiderà passo dopo passo in ogni video allenamento, correggendo la postura e motivandoti a ritrovare la tua forza femminile.
Dott.ssa Valentina di Mauro
Fisioterapista
Ti insegnerà le tecniche pratiche di autotrattamento per cesareo, massaggio addominale e controllo della diastasi.
Dott.ssa Cecilia Dieci
Biologa Nutrizionista
Ti aiuterà a organizzare menù settimanali sani ed energetici con ricette smart e liste della spesa pronte.
Dott.ssa Marta Gallo
Massoterapista
Ti guiderà in esercizi di percezione corporea per migliorare la funzionalità dei muscoli pelvici.
Dott.ssa Chiara Folcini
Ostetrica
Ti mostrerà come riabilitare il pavimento pelvico per tornare a fare sport in sicurezza e senza rischi.
Dott.ssa Elisabetta Colonese
Ginecologa
Ti spiegherà come affrontare la visita dei 40 giorni e monitorare la tua salute intima post parto.
Dott.ssa Silvia Valota
Psicoterapeuta
Ti fornirà strumenti concreti per gestire le emozioni, il carico mentale e rompere i tabù sulla maternità.
Vanessa Villa
Esperta di Meditazione e Mindfulness
Ti accompagnerà in rituali di gratitudine per trovare momenti di calma e centratura nella tua nuova routine.
Post Partum Restart è il percorso giusto per te se...
- Sei una neomamma e hai appena partorito da non più di 6 mesi
- Soffri di diastasi e problemi al pavimento pelvico
- Vuoi recuperare forza fisica e benessere mentale
- Vuoi tornare in forma dopo il parto in modo dolce e rispettando il tuo corpo
Sei negli ultimi mesi di gravidanza e vuoi giocare d'anticipo con un piano chiaro per quando sarai a casa con il tuo bambino.
Inizia il tuo percorso
Cosa otterrai da Post Partum Restart
Forza ed energia
Smetti di sentirti stanca e costruisci un corpo resistente, capace di affrontare la vita da mamma con vitalità.
Fiducia nel tuo corpo
Riconquista la sicurezza in te stessa attraverso l’allenamento e impara a muoverti senza paura di farti male.
Armonia interiore
Grazie al supporto psicologico e alla mindfulness, gestisci lo stress e il carico mentale con maggiore serenità.
Libertà e flessibilità
Allenati quando vuoi, senza alcun orario fisso direttamente a casa tua in pochi minuti al giorno.
Le donne che si sono affidate a noi
Ivyfit Lab nasce dall’esperienza di professioniste che da anni accompagnano le donne nel loro percorso di benessere.
Ecco alcune delle testimonianze di chi si è già affidata al nostro team.
“Ivana mi ha accompagnata in due gravidanze e nel recupero post parto. Dopo anni di inattività e una diastasi importante, grazie al suo lavoro e alla collaborazione con la Dott.ssa Di Mauro ho ritrovato forza, equilibrio e fiducia nel mio corpo. Ogni sessione con lei è diventata un momento prezioso per sentirmi meglio e spingermi un po’ più in là. Ivana è preparatissima, empatica e sa davvero ascoltare.”
Soraya M. A. M.
"Ivana ha iniziato a seguirmi nel 2021 con una diagnosi di una diastasi di 5cm. Oggi con la sola attività fisica, grazie ai suoi allenamenti attenti, focalizzati si è ridotta di 2cm.
Ad oggi ho una diastasi che non mi dà alcun fastidio e che vive serenamente con me e i miei allenamenti con Ivi"
Marta S.
"Con Ivana un percorso graduale di recupero post parto. In pochi mesi ho ritrovato tonicità e la diastasi è sparita. Ivana è competente e attenta, mi ha seguita passo dopo passo con esercizi mirati. Consiglio davvero di affidarsi a professioniste come lei e alla fisioterapista Valentina: fanno la differenza!”
Regina D. A.
"Dopo la seconda gravidanza avevo una diastasi importante e problemi di postura. Con il percorso combinato di Valentina e Ivana ho recuperato forza, tonicità e consapevolezza del pavimento pelvico. I due percorsi si integrano perfettamente e i disturbi che avevo sono spariti. Mi sento più forte e sicura del mio corpo!"
Silvia C.
Tutto il supporto di cui hai bisogno, in un unico programma.
Ecco i contenuti esclusivi che troverai all’interno di Post Partum Restart creati dal nostro team di esperte:
- 38 video pratici con sessioni di allenamento per migliorare la diastasi addominale e il pavimento pelvico, yoga e meditazione, ginnastica ipopressiva e mobilità
- 16 talk con esperti di fisioterapia, nutrizione, ginecologia, ostetricia e psicologia
- Ricettario per organizzare in modo smart il tuo menù settimanale
- 7 mesi di accesso libero al programma
- Newsletter mensile con tanti consigli dalle professionisti
